Fit durch das Jahr: Die HRG lädt zum Wasser- und Hallentraining ein. Für  jeden ist etwas dabei. Vom Kinder-Anfänger und Neu-Mitglied bis hin zum  erwachsenen Hobbyruderer.
Im Winter gibt es verschiedene Angebote, vom Basketball bis zur Gymnastik in den Hanauer Sporthallen. Die Zeiten werden kurz vor Beginn der Angebote veröffentlicht.